ゴーヤが入荷しました！🌺✨

⁡

ゴーヤ(ゴーヤー)とは、沖縄県の方言であり、

"ニガウリ"や"ツルレイシ"などとも呼ばれています👨‍🎓🌱

⁡

ゴツゴツとしたイボと、独特の苦味が特徴です🏝

⁡

ゴーヤの苦味成分である、

モモルデシンには、胃液の分泌を促進したり

血糖値や血圧を下げる効果もあります🍀

⁡

そのほかにも、ビタミンCや鉄、食物繊維、カリウム、葉酸など、たくさんの栄養素を含んでいます👨‍🎓🌱

⁡

炒め物や、揚げ物、和え物がおすすめです🤤🍴