こんにちは、田中です。

ここのところ、身体を動かす機会が減り、身体が少々重たくなってきましたので、減量活動をしております。

食事は腹8分目は勿論、HIITトレーニングや休みの日にはプールでウォーキングなんかしちゃったり…

今では少し楽しんで減量活動をしております。

特にはまっているのがこちら。

筋膜リリースなるものです。

太もも横にあててゴロゴロ転がすと、最初は激痛でしたが、慣れてくるととても気持ち良く、ながらストレッチに丁度良いです。

現在少しずつですが、順調に減量成功中です。